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和の大学暦(こよみ)ゼミ☆日本的クリスマス・冬至を祝う(宵の部)〜星座のワインと星空を楽しむ夕べ〜

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和の大学暦(こよみ)ゼミ☆日本的クリスマス・冬至を祝う(昼の部)〜体とこころをあたためる、クリスマスティーづくり〜

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和の大学暦(こよみ)ゼミ☆星座のワインと月の世界を楽しむ夕べ〜心と暮らしをととのえる、月生活のススメ〜

【和×ルーツ】軽やかに、しあわせに。今を生きるための「マインドフルネス・トレーニング」〜こころの断捨離〜
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【和×ルーツ】軽やかに、しあわせに。今を生きるための「マインドフルネス・トレーニング」〜こころの断捨離〜

講座概要

慌ただしい毎日の中で、つい自分を後回しにして周囲のためにがんばって…

 

ふと気づけば、自分の「うれしい」も、「悲しい」も周りのだれか次第?

 

変えられない過去の後悔や、先の見えない未来への不安のかけらを

心にいっぱい溜め込んで、押しつぶされそう…

 

こんな風に思うこと、ありませんか?

 

「いま・ここ」で、目の前に広がる現実や、自分の感情を、五感をつかって

丁寧に味わうこと。

 

言葉にすれば当たり前のようでいて、なかなか難しいですよね。

 

もし少しでも思い当たることがあった方は、ぜひ全国で活躍されている

マインドフルネストレーニング講師渡辺清乃さんによる

【軽やかに、しあわせに。今を生きるための「マインドフルネス・トレーニング」〜こころの断捨離〜】

講座を受けにいらしてみてください。

 

マインドフルネスとは、

「いま、この瞬間の自分に気づき、目覚めている」

状態のこと。

決して、無心になることが目的ではなく、目指すのは、

「その一瞬に全力を傾けている」状態。

 

ほんとうの自分自身を生きるために。

なりたい自分を叶えるために。

 

そのための究極のスキルが、マインドフルネストレーングに集約されている

と言っても言い過ぎではないと思います。

 

そんなマインドフルネストレーニングについて、理論だけでなく、ボディ

ワークも行いながら全方位からのアプローチで、”理解“と”体感”をして

いただける本講座。

 

”いま・ここ”の自分を感じ、認め、最大限に活かしていくことで、

あなたの中に無限の可能性が広がっていることを、きっと実感できます。

 

 

澄んだ心と、真実をありのまま見つめられる思考、ほんとうはピュアで

穏やかな自分を、心の断捨離とも言われる、マインドフルネストレーニング

でとりもどしませんか?

 

 

心の大掃除であなたの「在り方」が変われば、きっと世界が変わります。

 

他人軸から、自分軸へ。

 

ぜひ、”体感”しにきてください。

 

 

———————————————————

 

◆講師プロフィール

「人の可能性を最大限に開く」
「そのために枠組みを外す/あり方を整える」
をテーマに活動する、キャリアの実験者であり実践者。

多様なフィールドで学んだことをリミックスして、「あたま/こころ/からだ」のすべてにアプローチするオリジナルスタイルの研修・セミナー・カウンセリングを行う。

「その道の専門家」とコラボレーションして創るラーニングイベント『五感プロジェクト』主宰。

信念は「人の可能性を信じ抜くこと」
喜びは「出会った人が元気になってくれること」

人間をホリスティック(「あたま/こころ/からだ」を統合した全体感)な 存在としてとらえること、周囲から「前向きだけど、ムダにポジティブではない」と言われている理由でもある「陰陽の統合を大切にする生き方」を実践することで、楽しく、幸福感に溢れた毎日を送っている。

 

◆資格

2級キャリア・コンサルティング技能士(国家資格) 
GCDF-Japanキャリアカウンセラー
生涯学習開発財団 認定コーチ 
認定レジリエント・トレーニング講師
日本ソマティック心理学協会会員
龍村式指ヨガマスターインストラクター

 

講師

渡辺 清乃(わたなべ きよの)

こんな方へ

● 忙しさに心も体も疲れている方
● 自分自身を知り、自分を信じて生きていきたい方
● ぶれない土台と、軽やかな心をつくりたい方
● 自分の人生を積極的にクリエイトしていきたい方
● 自分が幸せになることで、まわりの人たちも幸せにしていきたいと考えている方
● 経営者や個人事業主として活躍されている方
● 職場でリーダーとしての立ち位置や役割に迷われている方

講座カリキュラム

【内容】

・マインドフルネスとは?
・マインドフルネスにはどんな効果がある?
・五感を使って生きる
・マインドフルネスを実践するワーク
・軽やかに、幸せに生きるための、あなたの内なるリーダーシップへの目覚め

講 座

【和×ルーツ】軽やかに、しあわせに。今を生きるための「マインドフルネス・トレーニング」〜こころの断捨離〜

定 員

15名

日 程

2016年7月24日(日)11:00〜14:30

受講料

5,400円(税込)
※事前銀行振込

会場アクセス

渋谷駅周辺会場

講座カリキュラム

【和×ルーツ】
「日本人としてたいせつにしたい、和の叡智ワークショップ・冬至スペシャル~あなたの内在神・潜在意識のパワーを2017年にいかす!~」

スタート日 2016年12月10日(土) 13:00-17:00
講師名 大野 百合子(おおの ゆりこ)

昨年末に開催された「和の叡智ワークショップ~2015年を禊ぎ、 2016年を十全に生きるための古代か...

【和×ルーツ】
和の大学暦(こよみ)ゼミ☆日本的クリスマス・冬至を祝う(宵の部)〜星座のワインと星空を楽しむ夕べ〜

スタート日 2016年12月21日(水)19:30〜21:00
講師名 景山 えりか(かげやま えりか)

天体と暦のプロフェッショナル、景山えりか講師による、 和の大学 暦(こよみ)ゼミ第4弾、 【 和の大...

【和×ルーツ】
和の大学暦(こよみ)ゼミ☆日本的クリスマス・冬至を祝う(昼の部)〜体とこころをあたためる、クリスマスティーづくり〜

スタート日 2016年12月17日(土)13:00〜15:30
講師名 景山 えりか(かげやま えりか)

  天体と暦のプロフェッショナル、景山えりか講師による、 和の大学 暦(こよみ)ゼミ第4弾...

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